Ova vrsta joge je veoma slična vinjasi more info po načinu izvođenja asana. Radi se o dinamičnom stilu koja predstavlja određeni sistem položaja.
Bitne su i pranayama (vežbe disanja) kao što su Kapalbhati and Bhastrika koje povećavaju kapacitet pluća i ubrzavaju metabolizam. 1 takođe pomažu u ublažavanju stresa, koji je jedan od glavnih komponenta ishrane.
Prosvetljenje/spasenje se takođe uči, to je isto tehnika. Možeš pokušati i prečicu putem Tantra seksa, a ako ti ne uspe prečica, ostaje dobar seks! Nema štete .
Joga torej ni namenjena le 'fleksibilnim' posameznikom, ki z lahkoto izvedejo položaj lotusa ali stoje na glavi. Pogosto to zmotno prepričanje marsikoga odvrne od prakse joge. A ravno to je njena prednost – primerna je za vse starosti, oba spola in za vsa telesa – tudi za tiste s poškodbami, zdravstvenimi omejitvami in drugačnimi filozofskimi nazori. Naj za konec opogumimo vse, ki oklevajo z jogijsko prakso, z modrostjo učitelja B.K.S. Iyengarja
Pri izbiri najustreznejše joge je seveda pomemben tudi učitelj, ki naj ima ustrezno strokovno podlago in zadostne izkušnje poučevanja. V pomoč vam je lahko spletna stran Joga združenja Slovenija, kjer so zbrani vsi certificirani joga učitelji v Sloveniji.
Ne radi se dakle o izolovanom jačanju pojedinih mišića, kao što je najčešće slučaj tokom vežbanja sa tegovima i spravama. Takav vid vežbanja pored izolovanog jačanja mišića dovodi i do smanjenja fleksibilnosti, što dalje prouzrokuje brojne probleme.
Joga je predvsem izjemno premišljeno urjenje osebnosti, ki lahko človeku omogoči, da dozori in uresniči ves svoj potencial.
Dharana (Koncentracija): Dharana je praksa koncentrisanja uma na jednu tačku ili objekat i pomaže da se um pripremi za meditaciju.
, je jedinstvena praksa koja vodi ljude u stanje duboke relaksacije i povećane svesti. Joga nidra, za razliku od tradicionalnog sna, podrazumeva namerno i ciljano putovanje u oblasti unutrašnjeg spokoja i samootkrivanja.
Iako se u starijim Samkhya tekstovima spominje bog Isvara, njegova uloga se ne može porediti sa ulogom Boga kod jevreja, hrišćana, muslimana, a u nekim tekstovima se čak zauzima anti-teistički stav.
Danas se joga izučava i naučno. Međunarodno društvo za naučna interdisciplinarna istraživanja u oblasti joge okuplja najveće naučne autoritete koji istražuju efekte praktikovanja joge a rezultate njenog istraživanja publikuju u međunarodno priznatim naučnim časopisima.
Донације Изглед Отвори налог Пријави ме Личне алатке Отвори налог
Ne postoji jedinstvena joga filozofija, već se u zavisnosti od istorijskog perioda, vrste joge i pristupa neke joga škole, mora govoriti o joga filozofijama. Ipak, postoje neka zajednička obeležja svih joga filozofija:
Ko govorimo o jogi kot o 'zdravilu, je to joga cikitsa, kar v sanskrtu pomeni postaviti se v bran in ukrepati proti bolezni. Joga ima številne zvrsti, ki jih delimo na štiri poglavitne: